認識糖尿病
何謂糖尿病
糖尿病是由於胰島素的分泌不足或阻抗性，導致醣類代謝異常，無法被週邊組織有效利用，而使血糖超過正常範圍的疾病。
可能的症狀：多喝、多吃、多尿，容易疲倦、體重減輕、視力模糊、皮膚搔癢、傷口不易癒合等，但初期無特定症狀，唯有靠驗血糖篩檢。
正常血糖值
- 空腹血糖值 70-100 mg/dl
- 飯後2小時血糖值 80-140 mg/dl
- HbA1c糖化血色素 <6.5%
空腹血糖值mg/dl
- 正常＜100
- 糖尿病前期 100-125
- 糖尿病＞126
合併症
未控制或控制不良時，在短時間內或長時間都可能引發併發症。
急性併發症 :
- 高血糖急症：酮酸中毒、高血糖高滲透壓非酮酸性昏迷。
- 低血糖昏迷
慢性併發症：
- 大血管病變：腦中風、心肌梗塞、週邊動脈狹窄。
- 小血管病變：視網膜病變、腎臟病變。
- 神經病變：手腳酸麻、肌肉變形、足部變形。
糖尿病目前是無法根治的，但可靠飲食、運動、藥物配合改善症狀及控制血糖，維持正常生活，減少合併症產生。
治療
- 飲食原則：定時定量、不隨意增減飲食，選擇少油、少鹽、不加糖、不勾芡、多纖維食物。
- 運動原則：運動是維持身體功能最好的方法，促使血糖更穩定。依身體狀況做適度的有氧運動，選擇飯後1-2 小時，持續三十分鐘，一週至少5 次。
- 依醫生指示服用口服降血糖藥物或注射胰島素，否則易有高血糖、低血糖、藥物過量的反應。
日常生活保健
- 定時量體重。
- 定時監測血糖，登錄飲食內容，回診時提供醫師判讀並調整治療。
- 隨身攜帶含糖食物，一旦有頭暈、心跳加快、冒冷汗、發抖等低血糖症狀時，立即吃下3-5顆方糖或含糖飲料一杯(果汁120 cc)等。
- 隨身攜帶「糖尿病護照」或「糖尿病識別卡」。
- 定期追蹤眼睛、尿蛋白、腎臟功能、血脂肪及血壓值的情形。
足部護理
- 每天檢視雙腳，注意足部顏色、完整性、溫度（尤其趾尖），若有紅腫、破皮、青紫、水泡、膿皰勿自行挑破，應立即就醫。
- 足部皮膚乾燥時，可擦乳液以免乾癢抓傷，不可自行剪雞眼、硬繭，腳趾甲要剪平，勿剪太短。
- 平時及運動時選擇合適的鞋襪，勿打赤腳。
- 使用熱水袋，電熱器時需注意溫度，避免燙傷。
- 傷口時應使用溫和殺菌劑（如優碘），徹底消毒受傷處，再蓋上乾淨紗布，積極就醫治療。